解码传统习俗健康密码，聚焦端午养盼望灵。端午节历史悠久，赋存着中国最早的“卫生防疫”基因。为什么端午节是“卫生防疫日”？香囊“治未病”有何奥妙？

为什么端午节是“卫生防疫日”？

端午节是我国紧要的传统节日，群众先容，它也被称为“中国最早的卫生防疫日”。古代先民通过特定习俗与庆典，在仲夏时节主动防护疫病、驱虫避毒，骨子是颐养东说念主体与天然的联系。他们用艾草杀菌、香囊防病的形态，偶合与当代环球卫生的消毒、防疫理念异途同归。

皆门医科大学从属北京中医病院院长 刘清泉：从严冬到复苏的春天再干涉夏日，春夏布置时欢乐变暖、阳气升腾，动物与微生物也随之活跃。因此，端午恰是驻扎夏日传染病及慢性病复发的要津阶段，提醒咱们需提前作念好疾病驻扎与健身准备。

香囊“治未病”有何奥妙？

端午佩香囊的习俗绵延数千年，不仅承载文化驰念，更蕴含中医“治未病”的养盼望灵。小小香囊里有着哪些健康奥妙？

刘清泉：香囊的中枢药物是苍术，其芳醇化湿的功效权贵，因此成为大批香囊的必备因素。

群众先容，香囊原料还可选择川芎、花椒、藿香、佩兰、白芷等，不同配伍比例会产生不同功效与香味，稳当不同健康需求。

当代磋议标明，香囊中的蒸发物资可在周围变成高浓度微环境，对多种细菌、病毒有扼制作用，在呼吸说念疾病高发期能援手对抗病邪。

刘清泉：当代医学如疫苗打针是防控传染病的紧要妙技，若同期佩带香囊，可多措并举增强驻扎成果。

小小的香囊藏着大大的养生知识。如何把这些药材变成随身佩带的养生“神器”呢？中医群众带来浮浅制作指南↓↓

河南中医药大学第一从属病院院长 王海峰：好处香囊可选择藿香、佩兰、白芷、草果、菖蒲各10克，剪碎或研末后用布包好，外层套讳饰包即可。其功效为芳醇化湿、留神醒脑，可挂于身上或床头，兼具防病驱蚊作用。

不外，群众提醒，香囊天然有驱虫避秽、芳醇醒神等功效，但并非稳当通盘东说念主。

王海峰：过敏体质者佩带香囊可能出现过敏反馈，妊妇、婴幼儿及慢性支气管炎、哮喘患者也应幸免佩带，需警惕芳醇因素的刺激作用。其蒸发油功效每每仅握续几周，提议短期内佩带，幸免长期使用。

为什么端午前后赛龙舟？

赛龙舟看似是淆乱的端午节庆行动，践诺上亦然传承于今的机灵体现。为什么龙舟竞渡大皆会采纳在端午前后进行呢？

刘清泉：赛龙舟是全身性历练，划桨时上肢、背部、下肢及胸部肌肉均能取得历练，请示咱们夏日恰是体育历练的最好时机。

夏日热暑湿气，通过融会出出汗，冷静筋骨，保握形体活力，中医叫作宣通阳气，使干冷之邪随汗排出，达到养生缱绻。

王海峰：即便不赛龙舟，踏青等融会也能起到雷同成果，中枢是通过历练擢升阻遏力。

端午有哪些最易踩的健康雷区？

端午节时辰，还有哪些常见健康误区需要警惕？群众解读↓

雄黄酒能喝吗？

刘清泉：雄黄是有毒中药，对肝脏等器官毁伤严重，燃烧后更会生成砒霜。仅可外用，不行内服。

药浴越多对形体越好？

刘清泉：药浴是针对疾病的调节妙技，需凭据病情采纳。失能/半失能东说念主群、婴幼儿、妊妇等独特群体不提议使用欧洲杯投注入口，健康东说念主也不行盲目将药浴当作开阔保健。